
Kusankha mpando woyenera ku ofesi ndikofunikira kuti mulimbikidwe ndi mawonekedwe anu. Mumakhala maola ambiri mutakhala, motero ndikofunikira kupeza mpando womwe umachirikiza thanzi lanu komanso zokolola. Kutali kwa nthawi yayitali kumatha kuyambitsa mavuto akulu azaumoyo. Kafukufuku akuwonetsa kuti anthu omwe amakhala tsiku lonse16% mwinakukumana ndi anthu oyambira. Mpando waofesi yokhala ndi zikhalidwe za ergonomic zitha kuthandiza kuchepetsa zoopsazi. Yang'anani zosintha, zopatsa chidwi, ndi zosankha za bajeti. Zomwe mumakonda nazonso. Mtsogoleri wa ofesi yosankhidwa bwino sikuti amangowonjezera ntchito yanu yogwira ntchito komanso kukhala ndi thanzi labwino.
Kumvetsetsa za nthawi yokhazikika
Kukhala kwa nthawi yayitali kumatha kuwononga thupi lanu. Mwina simungathe kuzizindikira nthawi yomweyo, koma patapita nthawi, zotsatirapozi zitheke. Kusankha mpando woyenera kungakhale kofunikira mukaganizira kuchuluka kwa nthawi yomwe mumacheza tsiku lililonse. Tiyeni tisunthike chifukwa cha ergonomic.
Kufunikira kwa mawonekedwe a ergon
Mawonekedwe a ergon mu mpando waofesi siongokhala owonjezera. Amakhala ndi gawo lofunika pokhalabe ndi thanzi. Mpando wa Ergonomic zimathandizira thupi lanu m'malo onse oyenera. Zimathandizira kuti pasungeni msana wanu ndikuchepetsa minofu ya minofu yanu. Malinga ndi kafukufuku, kugwiritsa ntchitompando woyeneraimatha kuchepetsa kwambiri zizindikiro za minoskeskeleta pakati pa ogwira ntchito omwe amakhala nthawi yayitali. Izi zikutanthauza kupweteka kwammbuyo komanso kupweteka pang'ono m'khosi ndi mapewa.
Mpando waku Ergonomic nthawi zambiri umaphatikizapo zigawo zosinthika. Mutha kuyika mpando kutalika, backrest, ndi ma asitikali kuti muyenetse thupi lanu mwangwiro. Kuchira kumeneku kumatsimikizira kuti mapazi anu amapuma pansi ndipo mawondo anu amakhala pamalo abwino. Kusintha koteroko kumalimbikitsa kusandulika bwino komanso kupewa kusasangalala nthawi yayitali.
Zida Zaumoyo Zapamwamba
Ponyalanyaza kufunikira kwa mpando wabwino wa ofesi kumatha kubweretsa mavuto akulu azaumoyo. Kukhala osauka kungayambitseminofu ya musculoskeleta, monga Carpal Tunnel syndrome. Izi zitha kusokoneza zokolola zanu komanso thanzi lanu. Pamene mpando wanu sukuchirikizani moyenera, mutha kugona kapena kukweza pa desiki yanu. Izi zimapangitsa kuti pakhale kupanikizika kwambiri kwa msana wanu ndipo kumatha kubweretsa ululu wammbuyo.
Komanso, atakhala pampando wopangidwa bwino womwe ungasokoneze kufalikira kwanu. Mutha kukhala ndi dzanzi kapena kuluma miyendo ndi miyendo yanu. Popita nthawi, izi zimatha kubweretsa mavuto azaumoyo. Kuyika ndalama mu mpando waofesi yolimba ndi ergonomic kungakuthandizeni kupewa izi. Sizingokhala zotonthoza; Ndi za kuteteza thanzi lanu m'tsogolo.
Zosintha Zofunikira Pamutu
Mukamasankha mpando wa Ofesi, muyenera kuganizira zosintha zofunikira zomwe zingathandize kwambiri pakutonthoza kwanu. Kusintha kumeneku kuwonetsetsa kuti mpando wanu umakwanira thupi lanu mwangwiro, ndikulimbikitsa kukhala ndi mwayi wokhazikika nthawi yayitali pa desiki yanu.
Kutalika Kwampando ndi Kuzama
Kupeza mpando woyamba ndikofunikira. Mukufuna kuti mapazi anu apume pansi, ndi mawondo anu pamalo abwino. Udindowu umathandizira kuyenda moyenera ndikuchepetsa mitsempha pamiyendo yanu. Mipando yambiri, mongaChipata cha Flexispot OC3B, perekani mipando yosinthika, kukupatsani mwayi wopeza bwino desk.
Kuzama kwampando ndi chinthu chinanso chofunikira. Zimafuna momwe ntchafu zanu zimathandizira pa mpando. Zoyenera, payenera kukhala kusiyana pang'ono pakati pa mpando ndi kumbuyo kwa mawondo anu. Gapoli limalepheretsa kupanikizika pa ntchafu zanu ndikulimbikitsa magazi abwino. AErgochairproKuzama kwampando, kuonetsetsa kuti mutha kusintha chifukwa cha zofuna za thupi lanu.
Zakale ndi maanja
Kubwerera kwa mpando wanu waofesi kuyenera kuthandizira kupindika kwa msana wanu. Yang'anani mipando yosinthika yomwe imakulolani kusintha ngodya ndi kutalika. Izi zimakuthandizani kukhalabe ndi mawonekedwe abwino ndikuchepetsa chiopsezo cha ululu wammbuyo. ANthambi ya Valani mpandoAmapereka mapangidwe osinthika okhazikika ndi thandizo la Lumbar, anathandizira chitonthozo ndi mpweya.
Armar Grances amatenga gawo lalikulu pakuchepetsa nkhawa pamapewa anu ndi khosi. Anjar osinthika osinthika amakulolani kuti muwaimire pamalo oyenera ndi m'lifupi thupi lanu. Kuchira kumeneku kumatsimikizira kuti manja anu apume bwino akamalemba kapena kugwiritsa ntchito mbewa. AMipando yaofesiBwerani ndi ziweto zokwanira 4D, zomwe zimakupatsani mwayi kuti muwachitire zosowa zanu za ergonomic.
Poganizira izi zofunikira izi, mutha kusintha mpando wanu waofesi yanu kukhala pampando wothandiza komanso womasuka. Kumbukirani kuti kusintha koyenera sikungakuthandizeni kutonthozedwa kwanu komanso kumathandiziranso pa moyo wanu wonse.
Zowonjezera Zowonjezera
Mukakhala kuti mukusaka mpando waofesi yabwino, musanyalanyaze zinthu zina zotonthoza zomwe zingapangitse dziko la kusiyana. Izi sizongowonjezera luso lanu lokhalamo komanso zimathandiziranso kukhala wabwino kwambiri nthawi yayitali.
Thandizo la Lumbar ndi mutu
Thandizo la Lumbar ndi masewera a munthu amene amagwiritsa ntchito nthawi yayitali. Zimathandizira kusungitsa msana wa msana wanu, kuchepetsa chiopsezo cha ululu wammbuyo komanso kusasangalala. Malinga ndiDr. WU, katswiri m'malo otonthoza kumbuyo, "Thandizo la Lumbar liyenera kukhalaMwangwiro munthawi yotsika kuti musunge chipolopolo chotsika kwambiri kuti muchepetse ululu wam'mbuyo.
"A chopangika chopangidwa bwinoimapereka chithandizo chokwanira kwa msana, makamaka kumbuyo kwa msana kapena chigawo cha ergonomic.
Mitu ndi gawo lina lomwe lingakulimbikitseni. Amathandizira khosi ndi mutu wanu, lomwe limakhala lopindulitsa kwambiri ngati mumakonda kutsamira pogwira ntchito kapena kusweka. Atsogoleri osinthika osinthika amakupatsani mwayi wopeza ngodya yabwino, kuchepetsa nkhawa m'khosi ndi mapewa.
Zakuthupi ndi kutumphuka
Nkhani ndi kugwa kwa mpando wanu waofesi kumatenga gawo lalikulu pamlingo wanu wotonthoza. Zipangizo zopumira, ngati mesh, kukusungani bwino polola kufalitsidwa kwa mpweya, komwe ndikofunikira patapita nthawi yayitali. Kumbali inayi, chikopa kapena chikopa chimakhala chowoneka bwino ndipo ndi chosavuta kuyeretsa, ngakhale sichingakhale chopumira.
Kusaka ndikofunikiranso. Mukufuna mpando wokhala ndi zokwanira zokwanira kuti muthandizire thupi lanu popanda kumverera kwambiri kapena zofewa kwambiri. Kuchita bwino kumatha kupewa kukakamiza ndikuwonetsetsa kuti mukhalebe omasuka tsiku lonse. Mipando ina imabwera ndi mitengo yoloweza yogwirizana ndi thupi lanu, limapereka chitonthozo.
Mukamasankha mpando waofesi, lingalirani zowonjezera izi. Amatha kusintha zomwe mwakumana nazo kukhala wamba mpaka zapadera, ndikuwonetsetsa kuti mumakhala omasuka komanso opindulitsa tsiku lonse.
Zokonda ndi zokonda zanu
Mukamasankha mpando wa Office, simuyenera kunyalanyaza zokopa komanso zomwe amakonda. Izi ndi zofunika pakupanga malo ogwirira ntchito omwe akumva kuitana ndikuwonetsa kalembedwe kanu.
Kufananizira Kupanga Zam'mimba Ndi Zokongoletsa za Office
Mpando wanu waofesi ayenera kutsiriza zomwe mwapanga. Chiwopsezo chofanana bwino chimatha kukulitsa chidwi chaofesi yanu ndikupanga mawonekedwe owoneka bwino. Ganizirani za mtundu ndi zida zomwe zimagwiritsidwa ntchito muofesi yanu. Ngati ntchito yanu yogwira ntchito imakhala ndi mipando yamakono, mpando wonyezimira wokhala ndi mizere yoyera ingakhale yoyenera bwino. Kwa nthawi zambiri - mpando wokhala ndi zinthu zopanga zapamwamba amatha kugwira bwino ntchito.
Ganizirani za mawonekedwe ndi kumaliza muofesi yanu. Mpando wachikopa ungawonjezere kukhudzana kwa mawonekedwe, pomwe pampando wa nsalu kumatha kubweretsa chikondi ndi chitonthozo. Mukufuna mpando wanu kuti usaphatikizepo ndi zokongoletsera zanu, zomwe zimapangitsa kuti malo anu ogwirira ntchito azikhala ogwirizana komanso oganiza bwino.
Zokonda zawo
Zokonda zanu zokhala ndi zokonda zambiri monga zotsutsana. Aliyense ali ndi zosowa zosiyanasiyana pankhani yolimbikitsidwa. Anthu ena amakonda mpando wolimba, pomwe ena amakonda khushoni. Ganizirani zomwe zimakusangalatsani. Kodi mumakonda mpando wokhala ndi kumbuyo kwakukulu kwa othandizira owonjezera, kapena mumakonda kapangidwe kake komwe kamalola ufulu wambiri woyenda?
Armarson ndi zomwe mumakonda. Anthu ena amawathandiza kuti atonthoze, pomwe ena amakonda mpando popanda kusintha. Ganizirani momwe mumagwirira ntchito komanso zomwe zimapanga mpando wanu kumverera ngati kuli koyenera kwa inu.
Pamapeto pake, mpando wanu waofesi muyenera kuwonetsa kalembedwe kanu ndikukwaniritsa zosowa zanu. Poganizira zonse ziwirizi komanso zomwe amakonda, mutha kupanga malo ogwirira ntchito omwe samawoneka bwino komanso amamvanso bwino kugwira ntchito.
Maganizo a Bajeti
Mukamaliza kusaka mpando waofesi yabwino, bajeti imachita mbali yofunikira. Mukufuna kupeza mpando womwe umakwaniritsa dongosolo lanu la ndalama popanda kunyalanyaza ndi kalembedwe. Tiyeni tiwone momwe mungakhalire ndi bajeti yeniyeni ndikuyesa mipando yamipando yachiwiri.
Kukhazikitsa bajeti yokhazikika
Kukhazikitsa bajeti ya pampando wanu wa ofesi kuli ngati kukonzekera kuwononga mini. Mukufuna kupeza mtengo wabwino kwambiri pa ndalama zanu. Yambani polingalira kuchuluka kwa zomwe mukufuna kugwiritsa ntchito. Ganizirani za zomwe mukufuna komanso momwe mungagwiritsire ntchito mpando. Ngati mungakhale maola ambiri pa desiki yanu, kuyika pampando wapamwamba kwambiri kungakhale koyenera.
-
1. Dziwani zosowa zanu: Dziwani zomwe mukufuna pampando. Kodi mukufuna kusinthika kwa lumbar kapena mutu? Kudziwa zomwe mukufuna kumakuthandizani kugawa bajeti yanu moyenera.
-
2.Mitengo Yofufuzira: Onani mitundu yosiyanasiyana ndi mitundu kuti mupeze lingaliro la mitengo. Kafukufukuyu amakuthandizani kumvetsetsa zomwe mungapeze mu bajeti yanu.
-
3.Ganizirani za mtengo wautali: Nthawi zina, kuwononga ndalama zambiri kumakupulumutsirani ndalama pomaliza. Mpando wabwino wabwino umatha kutalika ndipo pamafunika kukonza pang'ono. NdiKugulitsa koyenera kuyerekeza ndi zotsika mtengoNjira zina.
Ubwino ndi Chingwe cha Mipando Yachiwiri
Mipando yachiwiri ikhoza kukhala njira yocheza ndi bajeti, koma imabwera ndi malingaliro awo. Tiyeni tichepetse zabwino ndi zolemetsa:
Chipatso:
- ●Ndalama zosungira: Mipando yachiwiri nthawi zambiri imakhala yotsika mtengo kuposa yatsopano. Mutha kupeza mitundu yomaliza kwambiri pamtengo woyambirira.
- ●Kusankha kwa Eco: Kugula Ndi kusankha kokhazikika ngati mukuzindikira za kayendedwe ka kaboni.
Kuzunguzika:
- ●Kusatsimikiza kwabwino: Mkhalidwe wa mipando yachiwiri imatha kukhala yosiyanasiyana. Simungadziwe kuchuluka kwa kuvala kochepa komanso kung'amba.
- ●Chitsimikizo ochepa: Mipando yogwiritsidwa ntchito nthawi zambiri imasowa chitsimikizo, chomwe chimatanthawuza kuti muli ndi chiopsezo ngati china chake chalakwika.
- ●Zosankha zochepa: Simungapeze mtundu kapena mawonekedwe omwe mukufuna pamsika wachiwiri.
"Mipando yatsopano imapereka nthawi yayitaliOpanga amatsimikizira, mkhalidwe woyenera, komanso chiopsezo chochepa, "amatero," akutero ngati mungakonzekere mtengo wake ndi chitetezo, mpando watsopano ungakhale chisankho chabwino.
Malangizo Othandiza Kugula
Mukakonzeka kugula mpando waofesi, upangiri wothandiza pang'ono umatha kuyenda kutali. Tiyeni tiwone malangizo ena omwe angakuthandizeni kupanga chisankho chabwino pa zosowa zanu.
Kuyesa mipando musanagule
Kuyesa mpando musanagule ndikusuntha kwanzeru. Simungagule galimoto popanda mayeso oyeserera, eti? Zomwezo zimapita kwa mipando ya ofesi. Pitani ku malo ogulitsira ndikukhala mosiyanasiyana. Samalani momwe mpando uliwonse ukumvera. Kodi zimathandizira msana wanu? Kodi zikhalidwe zimakhala zabwino? Kodi mutha kusintha kutalika mosavuta? Awa ndi mafunso ofunikira kukambirana.
"TESTERSOnani mbali zosiyanasiyanagulu la ofesi kuphatikiza chitonthozo, kusintha, ndi kukhazikika kwa lumbar ndi thandizo lokhalo, lomwe simungathe kuwunika pampando.
Mukayesa mipando, yang'anani patonthozo ndi thandizo. Onetsetsani kuti mpando umagwirizana ndi wanuMamimba a thupi ndi zomwe amakonda. Thupi la aliyense ndi losiyana, kotero nchiyani chomwe chimagwira ntchito kwa munthu wina sangakuthandizireni. Tengani nthawi yanu ndikupeza mpando womwe umamverera kuti ndi wolondola.
Maganizo a kugula pa intaneti
Kugula pa intaneti pampando waofesi kumapereka mwayi, koma imabwera ndi zovuta zake. Simungayesere mpandowo, motero muyenera kudalira njira zina zowonetsetsa kuti mukusankha bwino.
-
1.Werengani ndemanga: Kuwunika kwa makasitomala kumatha kupereka chidziwitso chamtengo wapatali pampando ndi kulimba. Yang'anani mawonekedwe mu ndemanga. Ngati anthu ambiri amatchulanso vuto lomwelo, ndikofunikira kuzilingalira.
-
2.Fufuzani mfundo zobwerera: Onetsetsani kuti wogulitsa ali ndi ndondomeko yabwino yobwerera. Mwanjira imeneyi, ngati mpando sukumana ndi zomwe mukuyembekezera, mutha kuzibweza popanda vuto.
-
3.Yerekezerani zinthu: Gwiritsani ntchito mafotokozedwe ogulitsa kuti afotokozere zambiri. Onani zinthu zosinthika ngati kutalika kwa mpando, maantis, ndi thandizo la lumbar. Izi ndizofunikira kuti chitonthozo ndi kukhulupirika.
-
4.Ganizirani Chitsimikizo: Chitsimikizo chimatha kupatsa mtendere wamalingaliro. Zikuwonetsa kuti wopanga amayimirira kumbuyo kwawo. Ngati china chake chimasokonekera, chitsimikizo chimatha kukupulumutsirani pazowononga zosayembekezereka.
"Kukhazikitsa bajetindikofunikira musanasankhe mpando wa a Lincinin. Sinthani zofunikira zanu ndi zomwe mukufuna kupanga ndalama kuti mugule mwanzeru.
Mwa kutsatira malangizowa, mutha kusankha pampando waofesi yomwe ikukwaniritsa zosowa zanu, kaya mukugula kapena pa intaneti. Kumbukirani kuti mpando woyenera ungakulimbikitse kutonthoza kwanu ndi zopindulitsa, ndikupangitsa kuti ikhale yabwino kwambiri.
Kusankhampando waofesi yoyenerasizongogula; ndindalama zomwe muli nazondi zokolola. Kulimbikitsidwa ndi kutonthoza mu mpando wanu waofesi kumatha kusintha ntchito yanu yogwira ntchito padongosolo ndi thanzi. Patsogolo patsogoloMawonekedwe a Ergonzomwe zimachezaZokonda zanu. Izi zimakuthandizani kuti mupeze mpando womwe umachirikiza thupi lanu ndipoImathandizira luso lanu latsiku ndi tsiku. Kumbukirani kuti kupeza mpando wabwino kwambiri ku ofesi sikutheka. Pezani nthawi yanu yoyesa ndi kufufuza musanapange chisankho. Kulimbikitsidwa kwanu ndi zokolola kumadalira.
Wonaninso
Njira zazikulu zopangira desiki yoyenera
Malangizo posankha desiki yoyenera kwa inu
Malangizo anu athunthu asankha mkono wosindikizira
Malangizo asanu ofunikira posankha TV yokhazikika
Ayenera kuwona kuwunika kwa makanema a manja abwino kwambiri
Post Nthawi: Nov-14-2024